관절척추 클리닉 '민도준류우마내과'

관절척추 클리닉 '민도준류우마내과'

 

 

제가 워낙 자세도 안좋고 직업상 오랜시간을 컴퓨터 앞에 앉아 있다보니
목이랑 어깨가 너무 아파요ㅜㅜ

 

한번씩 스트레칭도 하고 그래야 되는데..
회사에서는 그럴 여유가 없네요

 

요새 젊은 직장인들이 장시간 컴퓨터 작업을 오래하기 때문에
목이랑 어깨 관절이 경직되면서 목디스크를 겪는 사람도 꽤나 많다고 하더라구요

 

통증이 있는데도 계속 방치하면 더 큰 병을 얻을 수 있기 때문에
조금이라도 통증이 있을때 빨리 병원에 가서 진찰을 받아봐야 한데요

 

 

저도 처음엔 그냥 괜찮겠지 했는데..
요즘들어 부쩍 심해져서 떨리는 마음을 안고 병원에 갔어요!!

 

회사때문에 시간을 많이 낼 수가 없어서
회사 근처에 있는 병원으로 갔는데요~

 

 

 

 

민도준류우마내과라고 여기가 관절척추 클리닉으로
좀 유명한 곳인가 보더라구요~

 

 

 

 

제 증상은 목이랑 어깨가 뻐근하고 특정 부위에 통증이 일어나고
온 몸에 힘도 없고 피로하고 그래요

 

인터넷에서 찾아보니까 이런 증상이
목디스크일 가능성이 높다고 하는데...ㅠㅠ

 

 

 

 

우선 정확한 진단을 위해 엑스레이 촬영을 했어요~

 

촬영을 하고 나서 의사 선생님께 진료를 받았는데
목이 c자형을 유지하고 있어야 되는데
일자형태로 되어 있더라구요

 

다행히 목디스크까지는 아니더라도 그 단계로 가는
증상들이래요ㅠㅠ

(이럴수가....)

 

그래도 저는 그나마 초기에 증상을 알게되서 다행이라고 하더라구요~

 

약물치료나 물리치료를 받으면 많이 호전된다 해요!!

그치만 꾸준히 지속적으로 치료를 받아야 한다더라구요

 

매번 이런 증상이 있을때마다 조금 치료 받다가
좀 괜찮아진다 싶으면 말고 그랬는데
이번엔 제대로 치료를 받아야겠어요!!!

 

 

 

관절척추 클리닉 '민도준류우마내과'에서는

저같은 환자들에게 일반적인 전기 물리치료랑은 다른
'스케나요법' 전기치료로 관리를 해준대요

 

 

 

 

스케나요법 치료는 기존에 일시적으로 통증을 없애주는 전기치료 말고

신경을 자극해서 신경펩티드를 만들어내게 하는
탁월한 치료법이라고 하는데요

 

 

 

상처나 조직이 손상되면 회복되기 위해서
줄기세포나 섬유아세포를 비롯한 여러 세포들이 모여야 하는데
이를 위해서는 혈관 생성이 필요하대요

 

그래서 우리 몸에는 이러한 일들을 하는 신경펩티드들이 있는데
스케나요법 치료를 통해 신경펩티드들을 활발히 만들어 내는 거죠

 

말이 좀 어렵긴 한데 암튼 기존의 치료법 보다는 관절이나 척추 치료에
큰 효과를 볼 수 있는 치료법인 것 같아요~

 

 

 

 

또한, 관절척추 질병을 앓는 환자들 중에 약물이나 주사, 수술에
거부반응이 있었던 분들에게 효과적인 치료방법이 아닌가 생각해요

 

 

 

 

목디스크인 분들에 하지 말아야 할 주의사항을 알려 드릴께요~

 

오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동을 해서는 안되요~

또한 목을 빼고 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 행동은
금물이예요~ 50분동안 컴퓨터 앞에 앉아 있었다면 10분간은
휴식이나 스트레칭을 해 주는 것이 좋아요~

 

턱을 괴거나 몸을 한쪽으로만 무게를 두는
습관은 정상적인 척추 곡선을 변형시키기 때문에
목디스크를 유발할 수 있는 가장 좋지 않은 행동이예요

 

운동법으로는 근육에 크게 무리가 가지 않는
유산소 운동을 권해 드려요

그 중 가장 좋은 것은 걷기 운동인데요

걷기 운동은 몸 전체에 무리를 주지 않고 혈액순환을 원활하게 해주어
척추 균형을 잡아줘요~

 

하루 30분 이상 꼭 걷기 운동을 생활화 합시다 

 

마지막으로 이건 제가 꼭 지키는 생활습관인데요

잠을 잘 때 목에 무리가 가는 너무 높은 베개는 멀리하고
어깨와 목의 높낮이가 적당한 베개를 베고 잔답니다!!

 

 

 

 

관절척추 클리닉 민도준내과에서 꾸준히 치료받고
얼른 나을께요~

 

목디스크 증상이 있는 분들도 어서 치료 받으시고
완쾌하시길 바래요^^