작심삼일 피하는법

작심삼일 피하는법

 

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2013년 2월!

2013년에 접어들면서 계획했던 일들,

다들 잘 되고 계시나요?

 

여자분들은 새해다짐으로 다이어트를 적었을테고..

뭘 배워야지..술끊어야지..

남자분들은 아마 금연 결심이 젤 많을 것 같고요.

남자친구, 여자친구 만들어야지...

그런 다짐들을 하셨을텐데 한달이 지난 지금, 어떠신가요?

 

 

 

저도 제대로 되고 있지 않네요 ㅠ.ㅠ

 

 

 

작심삼일을 피하는법, 작심삼실에서 벗어날 수 있는 극복법에는 뭐가 있을까요?

이번부터 제대로 익혀서 꼭!! 2013년 12월에 팔짱끼고 만족할 수 있었으면 좋겠어요.

 

 

 

1. 목표설정, 이룰 수 있는 목표인가?

 

2013년이 들어서는 너무 터무니 없는 계획을 세웠거나,

계획만 방대하게 세웠거나.. 그랬을 수도 있어요.

과연 내가 세운 목표가 이룰 수 있는 목표인지, 꼭 이루고 싶은 목표인지 점검할 필요가 있어요.

 

 

 

 

2. 목표를 구체화 하세요.

 

앞에서 이룰 수 있는 목표인지를 판단했다면,

목표를 세부적으로 들어갈 필요가 있어요.

목표를 보다 자세하게 설정해서 크게 1개 목표를 잡았다면...

"다이어트" 목표 보다는 "2개월 안에 3키로그램 감량" 이렇게 구체화하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 3.소문내세요

 

어떤 계획을 세웠는지에 대해서 소문을 내세요.

주변에 많이 알릴수록 주변에서 도와줍니다.

혹, 도와주지 않는 친구가 있다면 멀리하세요 ㅋㅋㅋ

주변에 많이 알려서 목표를 달성할 수 있도록 하고 집에도 눈에 보이는 곳에 메모해서 붙여놓으면

각인효과가 있습니다.

 

 

 

4. 작심삼일이라도!!

 

작심삼일이라도 좋아요. 작심삼일을.. 계획이 흐트러지려고 할 즈음에 다시 마음먹으면 됩니다.

작심삼일도 여러번 하면 3개월, 1년, 3년이 될 수 있습니다.

습관을 만드는 것이 중요해요.

 

 

우선은 작심삼일이 될 지언정, 먼저 해보는 것이 좋겠죠?

 

작심삼일 피하는법은 의외로 간단해보이는데요.(상식은...ㅋ)

지금부터 다시 계획짜보고 실천해봐요 우리 ㅋㅋ