직장인을 위한 힐링, 직장인 스트레스 해소법

직장인을 위한 힐링, 직장인 스트레스 해소법

 

 

 

 

 

힐링캠프 기쁘지 아니한가 라는 프로그램이 나오면서부터

'힐링' 이라는 단어가 많이 나오는 것 같아요.

예전에는 멘토/멘티라는 단어도 많이 나왔었는데

요즘은 '힐링'이라는 단어처럼 자주 보이는 단어는 없는 것 같아요.

 

아 ! 하나 더 있네요.

강남스타일

 

1. 힐링(Healing) 뜻

 

힐링의 뜻은 '마음의 치유'라는 뜻으로

몸과 마음의 치유, 위로가 필요할때 토닥여주는 것입니다.

 

 

 

 

요즘 사회적으로 힐링열풍은 대단한것 같아요.

힐링뮤직, 힐링에세이, 힐링캠프, 힐링제품, 힐링미팅까지...

어느정도 치유가 될 수 있을지는 모르겠지만

안하는 것 보다는 낫지 않을까요?

 

 

2. 직장인을 위한 힐링 방법 - 음악으로 힐링

 

 

스트레스 극복에 좋은 방법이자, 직장인을 위한 힐링 방법 그 첫번째는

음악 듣는거에요.

음악을 들으면 기분이 풀리기도 하고

마음이 평온해지기도 하잖아요.

자신이 듣고 싶은 장르의 음악을 들으시면 될 것 같아요.

그리고,

밤과 음악사이라고 한창 직장인들이 스트레스를 풀기위해

찾던 곳이 있었는데

클럽과 나이트 사이...

그곳에 가서도 전 스트레스 해소가 되더라구요.

 

3. 직장인을 위한 힐링방법 - 음식으로 힐링하기

 

 

힐링열풍속에 단연 돋보이는 건 힐링 푸드가 아닐까 싶어요.

치유가 되는 음식

그리고 스트레스를 해소해주는 음식

사람을 행복하게 해주는 음식

 

힐링푸드가 가만히 있을리 없죠!!

관련 요리책이나 강의도 인기라고 하고요.

힐링=웰빙과 맞춰서

영양듬뿍, 정성듬뿍 담긴 음식을 먹는다면

스트레스가 풀리면서 힐링 푸드가 되지 않겠어요?

 

그렇게 생각하니 급 배가 고파져오네요.

 

 

4. 직장인을 위한 힐링 방법 - 명상

 

 

 

명상하는 방법은 좋은 힐링방법이며

스트레스를 날려버릴 수 있는 방법이에요.

마음을 먼저 다스려야 화도 풀 수 있으니깐요.

명상은 자신의 마음을 치유하는 가장 좋은 힐링방법이라고 하네요.

특히 이런 명상힐링은 자신을 힘들게 하는 근본적인 문제를 해결해 준다고해요.

우울증이나 스트레스가 심한 사람들도

명상을 통해 풀 수 있다고 해요.

 

 

 

 

5. 직장인을 위한 힐링 방법 - 자연으로 떠나기

 

힐링 여행이라고 해서

자연으로 돌아가서 마음을 치유하는 것도

직장인을 위한 힐링 방법이에요.

 

산림욕은 몸과 마음을 편안하게 해주고

평온함도 느낄 수 있으니깐요.

너무 도시에서만 빠듯하게 있는 것 보다는

주말을 이용해서 외곽으로 나가보는건 어떤가요?

가까운 수목원이나 산책, 등산을 통해

에코힐링을 즐겨보는건 어떨까 싶어요^^

 

 

어떤가요?

스트레스가 해소될 것 같으신가요?

무엇이 됐든

각자의 성향에 따라 힐링 방법이 된다면

그게 어떤 방법이 됐든

도전해 보시는 것은 좋을 것 같아요.

운동으로 힐링이 된다면 운동!!

수다를 떨때가 좋다 하면 수다를 떠는 것도 좋을 것 같아요.

 

 

 

모두모두 즐거운 한 주 보내세요!!